Freitag, 14 Dezember 2018

LanghantelCyklingOldies

Kurse

Bauch Beine Po werden in diesem Kurs durch gezielte Übungen gestärkt.


Better Body bedeutet, daß alle Muskelgruppen in Form eines funktionellen Zirkeltrainings mit Kleingeräten angesprochen werden. Ein besseres Körpergefühl entsteht.


Bodymove ist ein Kraft-Ausdauertraining mit Elementen aus dem Fitnessboxen (mit und ohne Step).


Bodystyle bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Kleingeräten.


Core Training aktiviert und stärkt insbesondere die tiefliegenden Muskeln. Die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stehen hierbei im Vordergrund, was zu einer Verbesserung der Körperhaltung führt.


Cycling ist indoor Radfahren mit Sprints, Intervallen und Bergen zu abgestimmter Musik unter Aufsicht eines Trainers. Die Gruppendynamik erhöht dabei die Motivation und Leistung.


Dance Fitness ist ein abwechslungsreiches Ausdauertraining mit großem Spaßfaktor für alle, die sich gerne 
zu unterschiedlicher Musik aus Latino, Hip Hop und Fun bewegen.


Dance Step trainiert die Ausdauer, Kraft und Koordination mit Musik und den Elementen aus der 
klassischen Stepaerobic.


Faszientraining ist eine Kombination aus federnden Bewegungen, Dehnungen und Selbstmassagetechniken zur Förderung eines straffen und elastischen Bindegewebes.


Langhantel Workout ist ein Ganzkörper- und Kraftausdauertraining zu Musik. Bei diesem Training ist 
Konzentration und eine gute Grundfitness gefragt!


Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining, bei dem in ruhigen, fließenden Bewegungen die Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit ideal entwickelt wird.


Rehasport trainiert Sie ganzheitlich, sanft und gezielt. Nur mit einer ärztlichen Verordnung!


Wirbelsäulengymnastik bietet gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rücken- und 
Rumpfmuskulatur sowie zur Mobilisation der Wirbelsäule. Darüber hinaus findet eine Anleitung zum 
selbstständigen Training für zu Hause statt.


Yoga stärkt und dehnt auf sanfte Weise besonders die Rückenmuskulatur. Abgerundet wird das ausge-
wogene Übungsprogramm durch eine bewusste Atemtechnik. Dank der langsamen und kontrollierten Übungsdurchführung kommt der Geist zur Ruhe und ein entspanntes Körpergefühl entsteht.


Zumba ist ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining zu süd-
amerikanischer Musik, das eine optimale Balance zwischen Ausdauertraining und 
körperformendem Muskelaufbau bietet.


 

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